• Tüm Kategoriler
    • Spor Yayınevi Fonksiyonel Antrenman Anatomisi Mary Kate Feit, Kevin Carr

      Fiyat:
      80,00 TL
      İndirimli Fiyat (%10) :
      72,00 TL
      Kazancınız 8,00 TL
      3
      Bu kitabın amacı, fonksiyonel antrenman programlarının eksiksiz bir biçimde tasarlanabilmesi için Fonksiyonel Antrenman Anatomisinin neden gerekli olduğunu anlatmanın yanı sıra, uygulanan antrenmanlar aracıyla vücudun yönlendirebilmesine katkı sağlayacak fonksiyonel ve anatomik yaklaşımlara yönelik bir kılavuz oluşturmaktır. Bu amaç içinde kitap içerisinde:

      • Hareketlilik antrenmanının önemi, verim düzeyi ve yaralanmaların azaltılması üzerindeki etkileri,
      • Yüksek sertlikli/ şiddetli etkinliklere hazırlamak için hareketlere hazırlayıcı ısınma alıştırmaları,
      • Pliyometrik ve sağlık topu ile yapılan alıştırmalar ve bu alıştırmalara yönelik programlama ilkeleri,
      • Olimpik kaldırışlar ve kettlebell savurmaları gibi ağır araçlarla uygulanan güç antrenmanları,
      • Kalça ya da dizin baskın olduğu alıştırmalar, itme ve çekme alıştırmaları, gövde/core alıştırmaları, üst gövde kuvveti alıştırmaları, alt gövde kuvvetini geliştirici alıştırmalar, ayrıntılı bir biçimde incelenmektedir.

      Ayrıca; her bölümde verilen alıştırmalarda, eyleme katılan anatomik yapıların işlevi renkli görseller ve çizimler ile açıklanmaktadır, içeriği ve ayrıntılı anatomik çizimleri ile Fonksiyonel Antrenman Anatomisi sürekli başvurabileceğiniz bir kaynaktır.

      (Tanıtım Bülteninden)

      Konu Başlıkları
      Uygulamada Fonksiyonel Antrenmanın Kullanımı
      Hareketlilik Alıştırmaları
      Motor Kontrol ve Harekete Hazırlayıcı Alıştırmalar
      Pliyometrik ve Sağlık Topu Alıştırmaları
      Ağır Araçlarla Güç Alıştırmaları
      Üst Vücut Kuvvet Alıştırmaları
      Alt Vücut Kuvvet Alıştırmaları
      Gövde ve Döngüsel Kuvvet Alıştırmaları
      Fonsiyonel Kuvvet Antrenmanı Program Örnekleri

      Stok Kodu    :    9786257048255
      Boyut    :    19x27 cm.
      Sayfa Sayısı    :    187
      Basım Yeri    :    Ankara
      Basım Tarihi    :    2021
      Kapak Türü    :    Karton Kapak
      Dili    :    Türkçe
      Diğer Özellikler
      Stok Kodu9786257048255
      MarkaSpor Yayınevi
      Stok DurumuVar
      9786257048255
                                                                                                                                                            

      PlatinMarket® E-Ticaret Sistemi İle Hazırlanmıştır.